糖尿病可能在脸上显现的5种信号，别忽视
你每天照镜子时，是否只关注外貌，却忽略了脸部可能显示的健康警讯？很多人判断血糖是否异常的标准仅限于“三多”：吃得多、喝得多、尿得多。只要这三项没有全中，就认为自己与糖尿病无缘，该吃吃该喝喝，体检出来的血糖结果没有异常也就心安理得。这样的想法实在危险。很多被确诊的患者往往一脸茫然，“我没有什么症状，怎么就得了糖尿病？”然而，如果你仔细查看自己过去一两年的照片，就会发现，答案早已在脸上显现。那些微小的变化，常常被你轻描淡写的解释成“年纪大了”或“最近疲惫”而忽略。不可忽视的是，病症从来不会张扬地警告你，而是通过不易察觉的细微变化来潜移默化地影响你的健康。在你查看自己最近那张经过多次修图的自拍之前，不妨拿起镜子仔细审视一下。如果你的脸出现以下五种异常表现，请务必重视，这比血糖仪上的数字更加需要警惕。
1. 脸色持续红润：并非健康，而是血管受损 每天早上照镜子时，看到自己脸颊上明显的红晕，许多人以为这象征着气血充盈，其实不然。特别是中老年人，常将脸部红润视为健康标志。但需要区别的是，运动后的红润、因害羞而变红、或因气候变化造成的红与病理性持续红润是截然不同的。在长期高血糖的状态下，血液中的糖分过高导致血液粘稠度上升，面部的毛细血管在这样的环境中久而久之变得脆弱，失去了弹性，常常处于异常扩张之中，显现出持久的红润。这种情况尤其在颧骨附近尤为明显。若没有其他过敏或环境因素影响，你的脸色却持久不退，伴随皮肤发热或瘙痒，那就应该去检查餐后两小时的血糖水平，因为这正是问题的所在。
2. 眼睑处出现黄色小斑点：代谢失常的警告 洗脸时发现内眼角附近有几颗微小的黄色斑块，摸上去柔软而平坦，以为是“脂肪粒”，换了眼霜却不见好转。其实这些叫做睑黄瘤，它们的出现反映了糖和脂质这两条代谢通路的失常。糖尿病不仅仅与糖分过高有关，胰岛素抵抗会导致体内脂肪代谢受限，从而使低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯急剧上升。这些多余的脂质通过微血管渗漏到皮肤下方，形成黄色堆积物。睑黄瘤一旦形成，往往不会自然消退，它不仅是脸上的印记，更是身体代谢系统负担过重的迹象，常常与动脉硬化风险相关联。
3. 睡醒后眼皮肿胀：可能是肾脏在报警 如果你每个早晨醒来，发现双眼肿胀得像水泡一样，并且觉得没有喝水或是过敏，但涂抹了抗过敏药物无效，这或许与肾脏功能受损有关。高血糖会损伤肾脏中的细小滤过膜，使其渗透性增加。正常情况下，白蛋白不该随尿液流失，而此时却因为血浆蛋白浓度低，水分从血管逸出，通常集中在眼睑部位，造成浮肿。这种清晨的眼睑浮肿常常是糖尿病肾病的早期信号，发现此类症状时，建议进行尿微量白蛋白及肌酐水平的检查。
4. 视力忽而清晰忽而模糊：问题可能根本不在眼睛 近期如果你总感觉视物模糊，不论如何调节眼镜的度数都无济于事，更糟的是，有时又能恢复清晰。这种波动性视力问题可能源于血糖波动。血糖水平的剧烈波动，会导致眼睛晶状体内的糖浓度变化，引发屈光度的改变。所以如果你觉得这与年龄无关，甚至有时候状态变好变差时，不妨检查一下近期的糖化血红蛋白水平，了解过去三个月的平均血糖。
5. 牙龈频繁肿胀出血：细菌滋生的结果 当你在刷牙时发现泡沫中带有血丝，或咬苹果时牙龈出血，这种状况表明你的身体可能处于高血糖状态。高血糖会减少唾液的分泌，使口腔成为细菌的滋生温床，增加牙龈肿胀和出血的可能性。不要轻忽这些症状，及时检查血糖水平是必要的步骤。